Kreatives Arbeiten bietet Freiräume und Hoffnung
„Was? Kunst? Das kann ich nicht! Ich habe 2 linke Hände!“
„Ich kann nicht malen!“
Was ist Kunsttherapie...und was nicht?
Talent ist etwas für Künstler, das brauchen Sie hier nicht!
Neugier auf sich selbst oder Offenheit ist dagegen von Vorteil!
Viele Vorbehalte finden sich anfangs bei Menschen, die kunsttherapeutische Methoden nicht kennen.
Angst vor Bewertung spielt eine große Rolle und das ist verständlich:
Das Wort Kunst verbinden wir mit Schule und Kunstunterricht. Wir kamen dort jedoch wenig in Berührung mit dem Vertrauen in unsere schöpferische Seite und Einzigartigkeit. Wir mussten meist Vorgaben erfüllen oder sollten Phantasie haben.
Zuletzt hat die Bewertung mit schlechten Noten für nicht Gelungenes uns frühzeitig den Eindruck vermittelt, dass schöpferisches Tun nur etwas für Talentierte ist. Weit gefehlt!
Kreative Gestaltung bewirkt etwas ganz anderes.
Sie inspiriert, lässt uns Freiheit gewinnen, gibt uns Hoffnung, lässt uns Neues entdecken, zeigt unser Veränderungs-Potenzial und unbewusste Stärken.
In meiner Begleitung findet jedoch weder Therapie noch „Malstunde“ statt und KÖNNEN müssen Sie schon gar nichts. Sie werden stattdessen staunen, dass oft verborgene Hinweise auf Lösungen im einfachen Kontakt mit Farben liegen, bei dem es nicht um ein "gutes Endergebnis" geht. Die anfänglichen Berührungsängste schnell vorbei, wenn man den ersten Kontakt damit hatte und merkt, dass keine Bewertung stattfindet, immer auf die Ressourcen geschaut und wertschätzend gearbeitet wird, es einfachste Hilfen gibt, etwas auszudrücken, neue Erkenntnisse positiv überraschend wirken und plötzlich möchte jeder mehr aus sich "herausholen".
Vielleicht kennen Sie die Kunsttherapie sogar schon aus einem klinischen Kontext?
Sie findet in den unterschiedlichsten Bereichen Anwendung und verfügt über zahlreiche Varianten des Zugangs zum Menschen.
Welche Effekte hat Kunsttherapie ?
In Gesundheit:
Die eigenen Stärken wissen viele an sich selbst nicht zu schätzen. Jeder hat einen ganz individuellen Blick auf sich selbst und die Welt. Unser Denken und unsere Haltung ist geprägt von dem, was wir erleben. Und das ist der Grund, warum wir die Dinge so tun, wie wir sie tun. Jedes Verhalten und Denken hat seinen Grund und seine Berechtigung.
Nicht selten übersehen wir dabei jedoch unsere inneren Stärken und vergessen, dass es neben den vertrauten auch viele andere Wege gibt, mit einem Thema umzugehen. Das ist keine Frage von besser oder schlechter, sondern von "bisher unentdeckt". Und gerade da liegt oft eine Lösung!
In der Kunsttherapie erweitern Sie Ihre Blickwinkel, kommen in Kontakt mit Ihren Stärken und schöpfen neue Kraft. Kunsttherapie bringt oft mit kleinsten Mitteln und gezielten Fragen überraschende Perspektiven und mehr Klarheit in Ihr Leben.
Vielleicht werden Sie sich besser verstehen, ein aktuelles Thema verarbeiten, sich ernster nehmen oder aktiver werden, z.B. indem Sie Ihr Handeln ggf. neuen Erkenntnissen anpassen, Grenzen setzen, Selbstliebe entwickeln, ein beschränkendes Muster abstreifen, Ihre Persönlichkeit stärken oder etwas anderes über sich erfahren.
In Krankheit:
Manche meiner Klienten suchen wegen eines Apoplex, eines Karzinoms o.a. Unterstützung zusätzlich zu der ärztlichen Behandlung und Betreuung. Ich begleite sie mit Kunsttherapie, um die Selbstheilungs-Kräfte zu fördern. Gestärkt werden u.a. die Resilienz (seelische Widerstandskraft), die Koordinationsfähigkeiten, die kognitive Beweglichkeit, die Affekte werden stabilisiert u.v.m.
Am Beispiel des Schlaganfallpatienten möchte ich einzelne Aspekte der möglichen Wirkungsweise herausgreifen und verdeutlichen:
Ein Schlaganfall bringt einschneidende Folgen mit sich in den verschiedensten Bereichen. Die Fachtherapie "Kunsttherapie" fördert den Austausch über die Erkrankung, den Kontrollverlust, den Schock der plötzlichen Lebensveränderung, die eigenen Gefühle, Hoffnungen, Ängste und Ziele. Dieser Prozess führt zur Entlastung, Linderung, oft auch überraschend zur Besserung der Symptome.
Aphasie und Neglect beeinträchtigen oft den Alltag. Der bildnerische Ausdruck kann auch eine andere Möglichkeit sein, sich mitzuteilen, wo Aphasie Grenzen aufzeigt. Bei schweren Beeinträchtigungen hat der Patient Möglichkeiten der alternativen Verständigung.
Stimmungen und Emotionen, also Einblicke in die eigene Befindlichkeit, das eigene Erleben, das Selbstbild und die Beziehung zu anderen können ohne Sprache manchmal besser ausgedrückt werden.
Mit Kunsttherapie entwickeln Patienten Freude beim gestalterischen Tun, stärken ihre kognitiven Fähigkeiten und die Koordination, sorgen für innere Entspannung, was für die Genesung sehr unterstützend ist.
Es findet oft eine Auseinandersetzung mit dem Schock des "Einschnitts Schlaganfall" statt, und nicht selten entstehen auf bildnerische Weise Bewältigungswege.
Der Fall:
Eine Brustkrebspatienten , die eine anstrengende, körperlich sehr fordernde Behandlung abgeschlossen hat und aktuell genug hatte von den schweren Gefühlen, die sie lange erlebte, zudem belastet von der Sorge, ob sich wohl noch ein Rezidiv entwickle, wie es weitergehe u.v.m. , befasste sich mit der Bewältigung dieser Themen.
Nach dem Vorlesen einer berührenden Geschichte gestaltete sie ihr Herz, wie es im Moment aussah.
Bei der Klientin rückte auf einmal das Leben im Hier und Jetzt in den Vordergrund, die zarten Farben und Symbole repräsentierten das, was ihr gut tat und sie sich wünschte: Nähe, Wärme, stärkende Beziehungen, Urlaub am Meer, keine Behandlungen mehr, u.a.
Es gab auch Leerstellen, wie die Leerstellen in ihrem Leben, in dem sie plötzlich spürte, dass ihr etwas fehlte.
Auch dieses Thema wurde im Gespräch aufgegriffen.
Der Wunsch nach Meer, Sonne und Leichtigkeit , ohne Belastungen und Sorgen wird in weiteren Gesprächen bearbeitet.
Was kann im Moment der Belastung helfen? Was steht im Weg?
Wie lässt sich das ändern?
Dies ist ein kurzer, sinngemäß wiedergegebener Auszug aus einer Sitzung.
Praxistermine
Für Einzelklientinnen/-klienten und Gruppen biete ich kreative Begleitung in unterschiedlichem Rahmen an. Das Gespräch hat dabei immer einen sehr wichtigen Stellenwert. Die Gestaltung ist oft, nicht immer, der Anfang und Ausgangspunkt dafür. Durch diese Arbeitsweise lässt sich in kurzer Zeit viel erreichen.
Sie können gerne auch konventionelle Beratung in Anspruch nehmen und kreatipsychologisches Arbeiten einmal ausprobieren. Viele meiner Klienten sehnen sich nach Veränderung in ihrem Leben, ohne genau zu wissen, wohin. Wir bringen diesen Wunsch mit der aktuellen Situation in Einklang,. Jeder folgt seinem individuellen Weg und manchmal hält dieser überraschende Blickwinkel bereit.
Sinnes-Spaziergang
Mit dem nächsten kleinen Schritt
dem Leben begegnen.
Stärken Sie sich durch Bewegung und LEBEN Sie. Bewegung ist für viele das beste Rezept.
Machen Sie den ersten kleinen Schritt und tun Sie etwas gegen "Inneres Grau" .
Hier gibt es die Möglichkeit, sich zu zeigen, wie Sie sind, Verständnis zu finden, nichts zu MÜSSEN, hier wächst Kraft für Ihr HEUTE. Die Sinne stärken, das Leben "wahr-nehmen" , sich austauschen, u.v.m.
Begeben Sie sich mit kleinen Impulsen von mir in eine andere äußere und auch innere Umgebung mit würdigender Begegnung.
Machen Sie eine Pause für den Kopf.
Ein Spaziergang in Akzeptanz und Begegnung, mit Wertschätzung Ihrer Person.
Dauer: ca. 45 min.
Kreativität für Kinder
Kinder-Kunstatelier
Kinder-Kunst -Atelier.
Kinder profitieren in dieser Kreativ-Zeit von den zahlreichen Möglichkeiten, kreativ zu werden und dadurch gestärkt zu werden.
Im Kinder-Kunstatelier am 3. Dienstag im Monat genießen Kinder vergnügliche Beschäftigungen ohne Pflichten und Sorgen. .
Alter: ca. 5-10 Jahre
