Coaching

„Dass die Vögel der Sorge und des Kummers über deinem Haupte fliegen, kannst Du nicht ändern. Aber dass sie Nester in deinem Haar bauen, das kannst Du verhindern.“

(Chinesisches Sprichwort)

Im Einzelcoaching unterstütze ich Menschen, ihre Ressourcen zu stärken, zu sich zu stehen und ihre eigenen Ziele mit Mut anzugehen.

 

Jeder Weg hat seine Berechtigung!

Burnout, Krisen, Existenzangst oder Stress können Sie positiv begegnen. Mit einem Berufs- und Privatleben, das den Anforderungen von außen gerecht wird und gleichzeitig Ihren eigenen Bedürfnissen gerecht wird.

 

Gerne begleite ich Sie bei kleinen oder größeren Veränderungsschritten. 

 Konfliktmanagement

Viele  Konflikte entstehen nicht durch die Worte, die gesagt werden, sondern durch das, was  "mitschwingt", was verstanden und interpretiert wird.

Neben Kommunikation und Ausdruck spielen innere Überzeugungen und das Selbstwertgefühl eine wichtige Rolle, wie erfolgreich Konflikte gelöst werden.

Für das Eigene einzustehen, und dies angemessen zu kommunizieren, fällt vielen Menschen schwer. 

Sie haben nur ein Leben, leben Sie es kraftvoll!

Konflikte schwächen die Gesundheit, z.B. schwächt Daueranspannung das Immunsystem.

 

Streifen Sie Einschränkungen ab.

Wenn Sie sich gelöst fühlen, ist der Weg zu einem Leben in Leichtigkeit und Klarheit geebnet.

Schaffen Sie eine optimale Basis, um Ihre Gesundheit zu unterstützen.

 

 

 

 

Krisen bewältigen - Der berühmte Tunnelblick. 

 

 

Für Menschen in Krisen geht es oft darum, den berühmten Tunnelblick wieder ablegen  zu können und Begleitung zu haben, die den Rücken stärkt. Schon wenige Sitzungen reichen oft, um wieder "Land zu sehen".   

 

So verliert die Krise den Beigeschmack der Katastrophe und Sie werden wieder handlungsfähig.

 

Langfristige Begleitung ist möglich, aber oft nicht nötig!

 

Meine Berufs- und Lebenserfahrung als frühere Arbeitnehmerin in Konzern, Kommune und Mittelstand ist z.B. dort hilfreich, wo eine Konzern-Realität sich für eine/n Arbeitnehmer/in anders darstellt als eine berufliche Selbständigkeit. Die Herausforderungen sind sehr unterschiedlich. Eine Tochter einer narzisstischen Mutter wird schwerer mit Kränkungen zurechtkommen als ein "geliebtes Kind" , das gesehen und geachtet wurde  usw. Hierauf achte ich.

Lassen Sie sich überraschen, wie viel mehr Lösungen in Ihnen stecken, als Sie gerade glauben!

 

 

PSYCHOSOZIALE BEGLEITUNG

In der längerfristigen psychosozialen Einzel-Begleitung geht es um Ihr Erleben, Ihre Gefühle, Ihr Anliegen und Ihren Wunsch nach einem Menschen, der Sie eine Weile begleitet, aus welchen Gründen auch immer. 

Viele Menschen erleben große Kränkungen, Einschränkungen, Verstimmungen oder Schicksalsschläge im Arbeits- oder Privatleben oder hatten im Leben wenig Unterstützung. 

 

Nahestehende geben oft Ratschläge aus eigener Sicht. Beziehungen und Nähe tun in Krisen gut, Ratschläge jedoch helfen nur bedingt weiter.

Manches können Sie mit neutraler Unterstützung  besser lösen.

  

Der Begriff der „Klienten-Kompetenz“ und Würde ist zentral für mich.

 

 

 


 

Meine Arbeitsweise basiert auf unterschiedlichen Coaching- und Therapieschulen, z.B. auf der kognitiven -und der humanistischen Psychologie, Leibphänomenologie, moderner Neurobiologie, Entwicklungspsychologie , NLP,   u.v.m.

 

Wichtig ist aber vor allem die Beziehung zwischen uns: das Erleben von heilsamer und lebendiger Beziehungserfahrung ist ein stützendes Element in der Begleitung. Beziehungsarbeit kann niemand alleine leisten. Hierbei können sich alte Wunden schließen. 

Zusammen gelingt der nächste Schritt leichter.

Gesundheits-Training Inhouse

Resilienz im Unternehmen.

Corona und die Konsequenzen im Arbeits- und Privatleben sorgen für zahlreiche psychische Erkrankungen, Gereiztheit, angespannteres Betriebsklima. Beugen Sie  als Arbeitgeber vor. 

Geeignete Schutzfaktoren wirken Krisen-Folgen entgegen.

Mit Methoden, die  von hoher Nachhaltigkeit sind und einem stärkenden Angebot, u.a. zu Selbstfürsorge, Entspannung und Selbstwirksamkeit bringe ich Menschen in Inhouse-Seminaren mit ihren Ressourcen gezielt in Verbindung. Mitarbeitende stärken den Bereich in sich , in dem ihre Resilienz liegt und  erfahren, wie sie in Krisen/ in Zeiten von Corona psychisch stark bleiben.

 

 

In meinen Trainings wird die Leichtigkeit gepflegt, dennoch finden auch belastende Themen Gehör, wenn es notwendig ist. Niemand muss etwas "können" oder wissen, statt blanker Theorie und erhobenem Zeigefinger gibt es hier  Gelegenheit zur praktischen Erfahrung, zum unmittelbaren Auftanken und zur Entspannung. Ein Training in gelöster Atmosphäre stärkt und macht Fortbildung besonders wirksam.  Der schöpferische Teil in jedem Menschen wird angesprochen, aktiviert innere Kräfte und stärkt  auch den Zusammenhalt in einer schweren Zeit.

 

Ich arbeite im Bereich Resilienz neben klassischen Workshop-Formaten mit kunsttherapeutischen Methoden. Diese Kombination ist bei Teilnehmern besonders beliebt, da sie sich unmittelbar und sehr individuell angesprochen fühlen und somit die Umsetzung leichter fällt. 

Zu meinen Inhouse-Kunden zählten z.B. die Fìrma Mediteam, Stadt Hennef, Stadt Dortmund, Kommunales Rechenzentrum Niederrhein, Frauenbildungshaus Zülpich, und andere.

 

Team-Training

Das "Ich", das "Du" und das "Wir" im Team.  Ziele erreichen.

 

 

Eine Ressourcenquelle für Unternehmen oder Privatpersonen ist das Training  "Ich, Du, Wir". 

 

 

Zeiten von Veränderung stellen hohe Anforderungen an alle Beteiligten. Mit diesem Teamtraining werden diese besser gemeistert und Reibungsverlust vermieden.

Auch eine neue Teamkonstellation  wird schneller in ein effektives Team überführt, wenn das WIR in den Blick genommen wird und gute Startvoraussetzungen geschaffen werden.